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自從開始喝福鼎白茶，對白茶產(chǎn)生了一種依賴。像是一種癮，割舍不下。喝白茶已經(jīng)是一種健康的生活習慣，如今白茶的養(yǎng)生功效已經(jīng)受到了廣大愛茶人的認可與追尋，但喝白茶養(yǎng)生并不是一件一蹴而就的事情，這需要長年累月的“堅持”才會有效果。白茶宜常飲，不宜間斷，白茶保健功效是需要長飲才能體現(xiàn)出來的。堅持喝白茶，養(yǎng)生的效果會越來越明顯。

降火消炎、清熱解毒

陳年老白茶的降火消炎、清熱解毒功效尤為突出。白茶中的茶多酚等抗菌成分有凝結(jié)蛋白質(zhì)的收斂作用，能與菌體蛋白質(zhì)結(jié)合而致細菌死亡。

【資料圖】

白茶中的水楊酸、苯甲酸和香豆酸均有殺菌作用。白茶中的有效組分還可消除霍亂金黃色葡萄球菌、霍亂弧菌和副溶血弧菌在人體形成的毒素對人體造成的毒害作用。

降血壓、降血脂、降血糖

長期喝白茶，能夠降血壓、降血脂、降血糖。日本的流行病學研究表明，與每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性發(fā)生心血管病的危險指數(shù)降低42%，女性降低18%。

白茶中富含的茶多酚對紅細胞的變形能力具有保護和修復的作用。紅細胞恢復變形能力之后能更好的通過血管，不易堵塞血管形成血栓。還能夠與凝血酶形成復合物，阻止纖維蛋白原變成纖維蛋白，從而降低血栓的形成率。

抗癌、抗衰老

茶多酚的功效是多方面的，它是一種很強的抗氧劑，可有效清除體內(nèi)的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性過氧化物的全階段溢出，這種阻止氧化的能力是維生素E的十倍以上，這種抗氧化作用可以阻止細胞的退化、衰老，也可阻止癌癥的發(fā)生。

美容、護膚

白茶也被叫作“女人茶”因為白茶中含有大量的黃酮類物質(zhì)，它有著非常強大的抗氧化能力。維生素E是人們公認的抗氧達人，而黃酮類物質(zhì)的抗氧化效果是維生素E的200多倍！白茶不僅僅能拿來喝，還可以拿來洗臉。這是因為白茶當中含有茶多酚，它是水溶性物質(zhì)，用它洗臉可以清除面部的油膩還可以收縮毛孔。除了這些它還有抗皮膚衰老，減少紫外線對皮膚的損傷和去粉刺的效果。長期生活在霧霾之下或者長時間對著電腦工作的人，如果能夠長期飲茶，可以很大程度上減輕傷害。

提高免疫力、減肥

白茶中含有的茶多酚可通過抑制體內(nèi)脂肪沉積和促進多余脂肪的分解實現(xiàn)對抗肥胖。來減少腸道組織對碳水化合物、脂類的吸收起到抗肥胖的作用；喝茶能夠增加人體免疫細胞的干擾素分泌量，喝茶的人的分泌量是不喝茶的人的10倍。喝白茶是有助于消化清除油膩的，身體比較肥胖的朋友們常飲白茶會有減肥的功效。

喜歡白茶，每個人都有自己的原因，它已不僅僅是茶，它更像是百態(tài)人生，譜寫出不同人的不同狀態(tài)。秋冬養(yǎng)生，一口白茶入喉，可以說是十分的舒適。長飲白茶可預防流感。秋冬時節(jié)人體的陽氣削弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。尤其老白茶茶性甘溫，滋養(yǎng)人體陽氣。這時泡上一杯暖暖的老白茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。