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(資料圖片)

對于飲茶能安神這一說法，很多人是持有懷疑的態(tài)度，茶是提神的飲品，又怎么可以安神呢？其實這不能以偏概全，因為不同的茶葉，功效不同。另外，飲法不同，帶來的功效也是不同的，為您介紹下黑茶有益于改善睡眠狀況。

我簡直不敢驚嘆，北湖生態(tài)公園會打造成如此模樣。暖暖的冬陽之下，成千上萬游人，在這天空覷著地方，演繹出了人如潮水樣流動，盯著湖水與綠草茵茵，張大著嘴巴。我是看著今天太陽蠻大，與他們奶奶，帶著兩個小孫孫來到的北湖，公交車搖晃了新都、泰興、木蘭等等，一路的陽光灑著光芒，與車的換乘加擁擠，送我們蒞臨歡樂時光。北湖肯定是歡迎人們蒞臨，不然，“北湖生態(tài)公園”六個白色耀眼碩大漢字，在老遠(yuǎn)就扯進(jìn)了人們眼眸，讓情不自禁的簇?fù)?，將游客嘴巴張大了又再張大。隨著人流潮水蕩啊蕩地，個個眼睛尖得來沒有商量，成華區(qū)由來滴溜溜轉(zhuǎn)不會忽悠，還有一塊標(biāo)牌為證，醒目而清晰：“唐乾元元年(公元758年)，緊鄰成都的蜀縣更名為華陽縣，與成都縣共治成都府。1928年成都市建立，才結(jié)束兩縣共治省城的歷史，北湖公園這片區(qū)域曾在成都縣和華陽縣的交界線上，其內(nèi)的和成村有成華橋、成華堰等地名，見證成都縣、華陽縣的歷史淵源。1990年成都市區(qū)劃調(diào)整時，基于這個歷史淵源，成華區(qū)由此得名?！笔遣?，港花的成華區(qū)，一下子飛臨了天空上方。然，北湖這片湖水，才真是有很大分量，歷史正能量滿滿，也有一塊標(biāo)牌，用文字在作敘述：斕，鳥語花香。

喝茶影響睡眠，這是大多數(shù)人遠(yuǎn)離茶葉的一個原因。但現(xiàn)代研究證實，黑茶有益于改善睡眠狀況。

現(xiàn)代都市病和亞健康人士有一個共同體質(zhì)特征，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，睡眠是人體器官和機體機能通過休眠得到功能修復(fù)修繕和提升最重要途徑，優(yōu)質(zhì)的睡眠讓人精神奕奕，神清氣爽。健康生活，應(yīng)該從擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠開始。

唐陳藏器醫(yī)學(xué)名著《本草拾遺》記載“諸藥為諸病之藥，茶為萬病之藥”，茶是大自然給予人類最天然的保健良藥，全球六大健康飲品之首，然而很多人并不習(xí)慣于飲茶，主要原因普遍認(rèn)為茶葉提神醒腦，失眠多夢和神經(jīng)衰弱之人飲茶，則會使癥狀進(jìn)一步惡化，品飲黑茶則不會有這些問題存在。晚上品飲黑茶，就能立即親身體會到黑茶調(diào)節(jié)和改善睡眠的神奇之處，長期品飲黑茶，睡眠質(zhì)量會大大提高，身體非常通泰舒服。要想擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠，就從日常生活中品飲黑茶開始吧。

茶中影響眨眼的物質(zhì)是咖啡堿，咖啡堿在鮮茶葉中含量最高，而黑茶有益于改善睡眠狀況，是因為黑茶因其渥堆發(fā)酵期長，在純化和物質(zhì)絡(luò)合過程中咖啡堿衰減較多，每100ml中含20ml(綠茶70ml)，在黑茶的制作過程中，茶葉中豐富的茶氨酸、茶多酚等物質(zhì)保存下來。茶氨酸具有鎮(zhèn)靜安神，保護腦神經(jīng)細(xì)胞的作用，可對抗及協(xié)調(diào)咖啡堿引起的興奮。因此多喝黑茶有助于改善睡眠。